Manfaat Buah Jeruk

Buah Jeruk merupakan salah satu buah yang sangat populer di kalangan masyarakat Indonesia. Karena buah jeruk ini sangat lah mudah kita jumpai, hampir seluruh berbagai daerah-daerah buah jeruk ini tersedia. Memiliki rasa yang manis dan segar tapi sedikit asam buah jeruk tentu sangat disukai oleh orang-orang berbakai kalangan karena buah ini memiliki harga beli yang cukup terjangkau.

Tahukah Anda ternyata buah jeruk memiliki kandungan yang sangat bermanfaat sekali bagi kesehatan Anda, kandungan tersebut seperti Vitamin C yang sangat tinggi dan vitamin B1, vitamin A serta beta cryptoxanthin, zeaxanthin, antioksidan flavanoid beta karoten, Pectin, Hesperidin dan lutein.

Maka dengan begitu sudah tidak akan diragukan lagi bahwa buah jeruk mengandung banyak gizi dan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan. Berikut ini penjelasan dari manfaat buah jeruk untuk kesehatan.

1.Menyembuhkan Sariawan

Anda sedang mengalami masalah pada bibir pecah-pecah atau sariawan? Alangkah baiknya Anda segera mengkonsomsi buah jeruk ini secara rutin karena buah ini mengandung Vitamin C yang sangat tinggi yang bisa mencegah sakit sariwan.

2.Menjaga Stamina

Ketika Anda sedang melakukan pekerjaan yang sangat menguras tenaga, kemudian tubuh Anda menjadi kurang bertenaga pada saat itu juga Anda segera untuk mengkonsumsi buah jeruk karena buah ini memiliki kandungan kalori yang juga dapat membantu memberikan dan menjaga stamina tubuh.

3.Meningkatkan Fungsi Otak

Salah satu zat seperti asam folat yang terdapat dalam setiap bulir buah jeruk,ternyata zat ini sangat penting sekali untuk menjaga perkembangan otak Anda dan mampu menjaga organ vital dalam kondisi selalu prima. Buah jeruk juga memiliki kandungan yang bernama fitonutrien ini sangat bisa membantu untuk meningkatkan memori otak Anda.

4.Maninggikan Badan

Bagi Anda yang memiliki masalah badan yang susah tinggi, sebaiknya segera memanfaat buah jeruk secara rutin karena buah ini mangandung kalori yang bermanfaat dalam membantu tinggi badan manusia.

5.Menghaluskan Kulit

Memiliki kulit yang mengeras memang kurang nyaman terutama bagi kaum wanita, maka bagi Anda yang sedang memilki masalah ini segera lakukan cara berikut ini. Langkah pertama gosok bagian kulit Anda  dengan batu apung terlebih dahulu. Lalu kemudian, gosokkan potongan jeruk tersebut pada bagian kulit Anda yang mengeras. Sesudah itu lalu gunakan pelembab dan tempelkan pada bagian kulit yang sudah di gosokan dengan potongan jeruk tadi. Lakukan cara ini secara rutin untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

6.Mencegah Katarak

Mendengar dengan istilah Katarak tentu momok yang sangat mengerikan yang terlintas dalam pikiran kita, tahu kenapa? karena penyakit ini sangatlah berbahaya bagi mata. Namun salah satu penyakit yang dapat terhindar bagi Anda yang sering mengkonsumsi buah jeruk ternyata dapat mencegah katarak. Kandungan Vitamin A yang cukup tinggi dalam buah jeruk dapat membantu menghindarkan dari penyakit katarak.

7.Melancarkan Pencernaan

Seperti halnya buah anggur yang bermanfaat dalam melancarkan pencernaan, buah jeruk juga ternyata mengandung serat yang cukup tinggi sehingga sangat baik sekali untuk membantu melancarkan penceraan dan BAB. Bagi Anda yang sedang mengalami masalah ini maka sebaiknya segera mengkonsumsi buah ini karena cara ini sangat alami.

8.Menurunkan Kolesterol

Bagi Anda yang sedang bermasalah dengan kadar kolesterol yang tinggi, alangkah baiknya segera konsumsi buah jeruk setiap hari karena buah ini dapat menurunkan kadar kolesterol Anda, memiliki kandungan Pectin dan Hesperidin yang terkandung didalam buah jeruk ini yang mampu dapat menurunkan kadar kolesterol.

Tinggalkan komentar